安的健康光環

秋天就這樣來了，天一下子轉涼，從養生角度看，秋季可是很關鍵的呢。因為漫長炎夏與冷鼕的交替，需要更多呵護，讓身體能夠儲存能量度過寒鼕。

從中醫節氣看，中秋是氣候轉換的分界點。中秋之前算早秋，一過中秋，天氣明顯轉涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩，尤其老人、小孩，抵抗力弱容易感冒、咳嗽。除了上呼吸道毛病外，有些人甚至會皮膚乾燥，或腹瀉、便秘等腸胃功能失調。

• 秋燥傷人

“造成這些疾病的原因是秋燥，”不同於夏天雨水多，濕度高，秋天氣候乾爽，燥氣為主。 燥，呈顯在身體的癥狀多是：發炎、腫痛、乾。

古書《素問﹒陰陽應像大論》提到：“燥勝則干”，中醫學認為秋氣與人體的肺髒相通，如果肺氣太強，容易口干舌燥、干咳、喉嚨痛。肺在五行屬金，金克木，木在中醫屬肝，如果肺氣過強容易傷肝木，產生虛火、肝火。 身體的血、津液與痰是一體的，會互相轉化。當負責藏血的肝功能弱時，身體血液循環不良的地方津液就不足，自然導致皮膚干燥、口渴、失眠、大便干解。

抗發炎，養血管， 調理促進代謝循環，是秋天必要保養